Diary Dietku (Permulaan)

 Sabtu 3, April 2021

Aku sadar selama ini dietku tidak pernah berhasil karena aku tidak konsisten

dan tidak pernah memaksa diriku untuk konsisten

Aku ingin

setidaknya sekali saja aku berhasil diet, olahraga, dan hidup sehat dengan konsisten sampai tubuhku ideal dan fit, sehat.

Aku ingin mencatat semuanya

olahraga yang mungkin bisa ku lakukan, makanan apa saja yang ingin dan berhasil tidak aku makan, apa saja yang aku makan, aku ingin mencatatnya

Agar aku tahu perkembanganku setiap hari

dan semoga bisa lebih menahan diri

sebenarnya lebih mudah untuk menahan diri sendiri, masalahnya sulit untuk menahan diri dengan lingkungan sekitar

Baiklah akan ku mulai hari ini 

jam 21.14 

berat badan 69,7 kg

lingkar dada 96 cm

lingkar perut 97 cm

Hari ini makan banyak sekali, pagi makan nasi tumpang, siang makan nasi ayam teriyaki, nyemilin ayam geprek, nyemilin mie waktu nyuapin Afnan, snack suki 2-2,5 bungkus, larutan penyegar cap kaki tiga, good time, nasi tumpang lagi

sekarang perut rasanya kekenyangan, badan gak enak, berat dan begah, mood jelek, punggung dan pinggul sakit,

harus streching / yoga sebelum tidur

dan pliiiiiiis wahai diriku besok dietlaaah

tahan!

-------------

dan barusan aku olahraga ini,

https://www.youtube.com/watch?v=cpRWXhtobYI&list=PLrTjvetczFhJ16nwxTRVUZqkx_RVx64Nz&index=3

badan rasanya enteng

tapi perut belum terasa enteng

keringetan banyak banget. manteb

semoga istiqomah besok dan seterusnya

insyaallah tidur nyenyak malam ini