hari ke 4,5,6,7, aku nggak diet dan nggak olahraga huaaaaa
ternyata dietku hanya bertahan 3 hari banget cuy
jajanan termakan, olahraga nggk
kalau malamnya kurang tidur, semangat untuk olahraga n diet gak ada cuy..
trus makan ni kayaknya perlu dijadwal.. karena kalau nggk bisa kelewat jam trus kelaperan.. trus susah banget ngontrol pas makan..
apa yg dimakan.. ngunyahnya.. lebih mudah terkontrol kalau misal ada jadwal..
pagi iki aku memberanikan diri buat nimbang dan ngukur lingkar lingkar..
dan hasilnyaaa..
hmmmm
 |
| bb turun 1,2 kg |
 |
| ld tetep |
 |
| lp turun 9 cm yeeey |
defisit kalori berarti emang ngefek banget ya, jadi semangat lagi,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar