Kurang tidur emang bikin mood jelek dan gak semangat diet
Jadwal makan juga harus ditetapkan supaya gak makan sembarangan dan lebih terjaga cara makan dan menunya
mumpung puasa, makan sudah pasti lebih terjadwal,
ini tadi sahur pake overnight oat
tapi ragu-ragu takut jangan-jangan malah kelebihan kalori
oat 2 sendoknya quacker oat, susu frisian falg stroberi low fat, sama potongan2 stroberi
bukanya pake salad, wortel, gobis, kentang kukus, telur rebus putihnya aja, mayo+saos
tapi trus masih tambah urap-urap dan nyemilin sambel goreng tahu
wadaw
alhamdulillah yoga lagi malam ini,
dan besok aku mau beli dumbel, biar ld menyusut juga
alhamdulillah semangat kembali
Tidak ada komentar:
Posting Komentar